Achtsamkeit & Lebensglück
Wie schafft man es bewusste Entscheidungen für ein selbstbestimmtes, glückliches Leben zu treffen in einer Zeit, die einem so viel abverlangt?
Wie können wir auf die eigenen Bedürfnisse schauen, während wir versuchen den Anforderungen am Arbeitsplatz und innerhalb der Familie gerecht zu werden und uns darüber hinaus die Flut an digitaler Kommunikation die Zeit stielt?
Wenn die Gesellschaft und wir selbst so hohe Erwartungen an uns stellen?
Die Antwort klingt einfach: Indem wir lernen, achtsamer zu sein. Indem wir lernen, innezuhalten.
Achtsamkeit
Du empfindest häufig Stress und Erschöpfung?
Du hast das Gefühl, dass dein Alltag sich mehr um Verpflichtungen als um deine wahren Bedürfnisse dreht?
„Der Weg der Achtsamkeit hilft uns zu verstehen, welche unserer Gedanken, Gefühle und Handlungen zu unserem Glück beitragen und welche nicht.“
– Doris Kirch –
Meistens sind es nicht die Ereignisse und Begebenheiten an sich, die Stress machen, sondern die Art und Weise, wie wir Dinge wahrnehmen und darauf reagieren.
Mithilfe der Achtsamkeit lernen wir, Ruhe in unruhigen Zeiten zu finden, Situationen bewusster wahrzunehmen und unser Leben stressfreier und glücklicher zu gestalten.
„Wenn wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf das richten, was jetzt gerade ist – auf den gegenwärtigen Moment – kommen wir zur Ruhe. Und mit der Ruhe kommt die Klarheit zurück, die uns ein Leben ermöglicht, das sich an unseren Bedürfnissen orientiert und in dem wir nicht mehr nur ein Statist, sondern der Protagonist sein dürfen!“
Die Achtsamkeit ist ein wertvoller Begleiter auf dem gesamten Lebensweg. Mit ihrer Hilfe begeben wir uns auf eine Reise des Sich-Kennenlernens und der persönlichen Entwicklung.
Schritt für Schritt erlernen wir, die Schönheit in uns und in unserem Leben zu erblicken, lernen aber auch die steinigen und schattigen Abschnitte mit offenen Augen zu betrachten und uns nicht von ihnen abzuwenden.
Kurse
In meinen Kursen lernst du, wie du stressverursachende Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusster wahrnimmst, mehr innere Ruhe finden und ein glückliches Leben führen kannst!
Über mich
Ich heiße Nadine und bin Trainerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung i.A.
Seit vielen Jahren ist mein Lebensweg geprägt von der Frage, wie wir unser Leben glücklich und selbstbestimmt gestalten können.
Auf der Suche nach einer Antwort tat sich die Achtsamkeit als weiser Berater auf und prägt seitdem meine private als auch berufliche Entwicklung.
Möchtest du mehr über mich und meinen Lebensweg erfahren?
